شما می‌توانید برای درمان این عارضه در خانه، از روش‌های ساده زیر استفاده کنید. نپوشیدنِ کفش پاشنه بلند؛ اصلاح مدل راه‌رفتن، نشستن؛ کاهش وزن و جلوگیری از فشار روی مهره‌ها؛ مصرف مکمل‌های ویتامینی از جمله ویتامین D؛ مصرف داروهای مسکن برای تسکین درد و تورم و التهاب مهره‌ها؛ استفاده از یک بالشت متوسط زیر زانو موقع خوابیدن…